推荐四款养眼明眸茶饮

对那些经常感到眼睛干涩的人来说，可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮，有助于人们保护眼睛、养眼明眸。

1.决明菊花饮

材料：决明子6克、菊花6克、枸杞3克。

做法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：可明目养肝，清肝润燥。

2. 桑菊谷精饮

材料：杭菊6克、桑叶6克、谷精草3克。

做法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：可以明目养肝，缓解视物昏花。

3.润燥益气茶

材料：黄芪9克、丹参9克、当归3克、麦冬3克、天门冬3克、柴胡3克、密蒙花3克、枸杞1克。

做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000毫升的水，水滚后转小火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于1日内慢慢喝完即可。

功效：可益气养阴，润燥明目。

4.桑椹菊花茶

材料：桑椹6克、菊花3克。

做法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：能补益肾精，滋补肝血。

 

文章来源：吃四方美食网