夏季“麻小”大热 当心吃多身体冒火

       如今，不少人胃口越来越“重”，夏季更是偏爱辛辣一点。“麻小”，也就是麻辣小龙虾，在当下大受欢迎，不少人觉得口感麻辣鲜香，隔三差五就吃一次。如果是宵夜，“麻小”则吃得更多，再喝点酒，当晚酣畅淋漓、大呼过瘾，而第二天可能就出现上火症状。因此，“麻小”不能吃得太多，而且尽量不要同时饮酒抽烟，可以适量喝一点祛火的饮料或花茶。专家建议，有“痔”之士应该远离“麻小”，肠胃功能较弱者也不要贪食。

　　除了“麻小”，烤羊肉串、麻辣烫等容易引火上身的食物也要少吃一点。专家同时提醒，一些大排档烹制的香辣口味的烧饼也不要吃太多，否则也容易上火。

　　夏季可以适量多吃一点“苦”——苦味食品，这是“火”的天敌。中医研究发现，苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用，尤其是苦瓜，不论是凉拌、清炒，还是煲汤，都能达到祛火目的。苦菜、苦丁茶、芹菜等也有很好的祛火功效。

　　饮食不当会上火，而运动不科学也会上火。适当锻炼出出汗，能提高人体抵抗力。夏季也是健身减肥的好季节，但是如果健身过度，运动量太大，就会出现乏力、喉咙肿痛等现象，有的人还会上火。医生提醒，夏季健身不要消耗太大，以免上火。

　　祛火解毒，可以选用北京同仁堂的京制牛黄解毒片。该药清热解毒、散风止痛，通泻上中下三焦之火；同时清热透热、解表散热，使内蕴邪热得以从多途径迅速清泄。用于肺胃蕴热引起的头目眩晕、口鼻生疮、风火牙痛、暴发火眼、咽喉疼痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛、大便秘结、皮肤刺痒等症。

       文章来源：北京晚报