九月养生宜吃梨子粥可生津润燥

2011-09-20

　　进入九月后虽然秋高气爽，但很多人都会出现口干舌燥等症状。专家推荐，食疗选择梨子粥，可生津润燥，是秋季较好的保健食品之一。

　　北京中医医院内科王国玮主任医师指出，人们在秋季往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等秋燥症状，因此九月里防秋燥对于保健养生非常关键，可适当地多食用一些富含维生素的食品或用中药食疗。例如可以多吃西洋参、沙参、百合、杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等；还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。同时要少吃鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。