你不知道的枕头真相！酒店的枕头并不适合你
2018-06-30
误区2
高低枕最能贴合曲线
正解:很多忽视了肩部承托
为了满足不同平卧、侧卧等不同的睡眠姿势，高低枕成为市面上主流的枕头选项。一般的高低枕一端高、一端低，通常高的一端在10-14cm左右，低的一侧在4-9cm左右。使用高低枕时，如果采用平卧位，则建议睡低的一侧;采用侧卧位，则适合睡高的一侧。不过，张静并不建议长期睡高低枕。她认为，高低枕的形状虽然能够很好地支撑起颈部，但却忽略了颈胸交界的部位。一般的高低枕形状固定，睡上去的时候，颈胸交界部位是悬空的，没有得到支撑。
而现代人不良的生活习惯、工作习惯，错误的坐姿，很容易损伤颈胸交界的敏感部位，引起肩紧、肩痛等症状。对于已经出现这些症状的人群，如果睡眠时颈胸交界得不到很好的支撑，无异于雪上加霜。“如果第二天起来出现头晕、心慌、胸闷等症状，或者颈肩交界处发麻、肩膀痛等，则要考虑是不是枕头不适合你了。”张静说。因此，她更建议睡木棉等填充型、可以根据人体曲线改变形状的枕头。即使要使用高低枕，也要选择颈胸交界带承托的款式，避免负面损伤。
误区3
酒店的枕头最舒服
正解:睡一次舒服，长期用则未必
五星级酒店的睡眠以舒适著称，甚至引起了到酒店购买床垫、枕头的风气。不过，即使是五星级酒店贵价的床垫、枕头，也未必是最(shi)好(he)的(ni)。细心的人就会留意到，酒店的床、枕头通常是偏软的。尤其是枕头，多采用外表蓬松、但睡下去就陷入其中、包裹性很好的羽绒枕。
相比之下，市面上的睡眠产品店内，主流的床垫、枕头都没有那么软。这是为什么呢?某高级床品经理告诉记者，一方面，酒店的软床主要偏向于欧美的生活方式，喜欢偏软的床垫和枕头;另一方面，羽绒枕头价格相对比较贵，属于高端产品。不过，她也提醒，软未必适合所有人。软的床垫、枕头在睡上去的时候，带来一种包裹性，让人有一种被保护的感觉，很舒适。不过，通常太软也意味着承托力相对弱一些，对于习惯睡偏硬的床、枕头的人来说，睡一两次软床可能觉得很舒适，但长期睡偏软的则未必。这也是为什么有些人买了酒店的床垫和枕头回去后，久而久之觉得体验感变差的原因。
