结合了泰国、尼泊尔美景的海岛 还可以让你“涨姿势”

　　瑜伽，现在最流行的运动和修身养心的方法之一。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　所以今天我们看看瑜伽圣地的美丽岛国——斯里兰卡。

　　斯里兰卡，全称斯里兰卡民主社会主义共和国，旧称锡兰，是个热带岛国，位于印度洋海上，英联邦成员国之一。中国古代曾经称其为狮子国、师子国、僧伽罗。

　　这里结合了泰国、尼泊尔的精彩，她是“印度洋上的明珠”，是最美丽的岛屿，她有美丽绝伦的海滨，神秘莫测的古城，丰富的自然遗产，以及独特迷人的历史与文化。

　　严格来说瑜伽本质并非塑身体操，而是和身体重新链接的一种方式，也叫做与身体交流（和自己修和）。冥想是发现内在能量的手段，由关注外界到洞察内在的华丽转身。让自己的灵魂与身体更加契合。

　　佛学

　　斯里兰卡作为一个佛教国家，是世界上最古老的佛教古国之一，它拥有众多如奇迹般令人震撼不已的寺庙佛像。在此处你能感受到浓郁的佛学氛围，修行到与国内不同的佛教哲学，感受另一种文化。

　　在这样的气氛中进行瑜伽修行自然又是另一种感觉。

　　佛祖拈花修行，与瑜伽盘坐修行，在一定程度上想必也是有共同之处的吧。

　　海滩

　　不知道从何时开始，瑜伽者们开始把海边作为自己瑜伽修行的必备点。在细软的白砂上铺上自己的瑜伽垫，在海风吹拂、浪花拍打中更能快速的进入与自然合二为一的状态。

　　选择米瑞莎沙滩的话，兴许随着呼吸，运气好的话，就会有海豚从海面上飞跃。

　　只要有心，在垂钓的木杆上也能进行瑜伽修行

　　当然近年来越发流行的水上瑜伽也是不错的瑜伽修行方式

　　平原与森林

　　瑜伽修行肯定是要亲近自然的，在斯里兰卡，霍顿平原国家公园与雅拉国家公园两个国家公园，一个有平原，一个有森林。充分满足你亲近大自然的需要。

　　霍顿平原国家公园是斯里兰卡的重要生态旅游区、世界自然遗产，也是斯里兰卡唯一一个允许游客徒步的国家公园。

　　霍顿平原是一个美丽、安静、奇特的地方，它在斯里兰卡第二高峰与第三高峰的的山脚下，被原始草甸覆盖，野生动物的种类多样，非常适合徒步旅行。

　　在此处修行瑜伽，能让人心旷神怡，身心得到治愈

　　雅拉国家公园位于斯里兰卡东南部，距科伦坡300公里，占地1250平方公里，占斯里兰卡全国面积的2%，是斯里兰卡第二大国家公园，也是斯里兰卡游客到访最多的国家公园。

　　这座公园是亚洲唯一的原始野生丛林公园，和肯尼亚国家公园一样可以体验丛林Safari，也是现在仅存的两座野生丛林公园。

　　在森林与动物的环绕中，动与静之中得到的冥想感悟也是独一无二的。